完成登机办理后，抱着愉快的心情，搭上飞往拉萨的班机，迎接西藏的天空。下机后，我们的导游带着高原上最热情的笑容，还有一抹的高原红，于机场外，迎接您的到来。刚抵达高原的您，最需要的放慢您的脚步，放松您的心情，我们会带您到饭店中，充分的休息，让身体慢慢适应高原的氛围。扎西德勒!!
贴心小提醒
从您踏上高原土地的那一刻起，切记【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢说话、慢慢沉思。如果您有轻微头痛、头晕、呕吐等状况，都属于正常现象，通常第二天会慢慢好转，如果症状严重者，请实时通知导游或是我们拉萨工作人员。
用餐：含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿：拉萨标准三星或四星酒店
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，历代达赖喇嘛的驻地以及西藏政教权力的中心。登上布达拉宫前，您必须攀爬过1080级阶梯，虽然会有一点累，过程中，您还可以俯瞰整个拉萨城，美丽的景致，会让我们忘却身体的疲累！下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」，这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，也是几乎每一个旅行者都同意的观点。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。离开大昭寺后，您可以以大昭寺为中心顺时钟转一圈，想象自己是一个转帕廓的藏人，或是到【八角街】上的手工艺品市场血拼一番，或者您只是单纯的在街头缓步移动，感受日光之城的温暖，或是找个甜茶馆，学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。
贴心小提醒
布达拉宫门票采预购制，并有参观时间限制，我们会根据实际预约的参观时间，弹性调整行程顺序。进入布达拉宫会有一道安检程序，不可携带危险物品，进入布达拉宫后，禁止拍照。
用餐：含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿：拉萨标准三星或四星酒店
今天全程徒步17公里，徒步6小时左右。清晨早餐后车子从拉萨出发，朝着太阳升起的方向行驶，爬上十几公里的九曲十八弯的山路后，抵达徒步的起点【甘丹寺】。游览【甘丹寺】后，展开我们的徒步行程，行李牦牛托运，队员轻装徒步，约4-5个小时后，到达【黑布村】。再向上走1小时到达今晚的营地（4400米）。
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：帐篷
今天全程10公里，徒步7小时左右，海拔上升800多米。今天的行程比前一天会更加艰苦了，早起用完餐徒步约4小时翻越海拔5284m的【舒卡拉垭口】，上这个山前得爬过一段乱石路，我们会看到用虔诚堆砌起来的玛尼堆这就是垭口，下垭口路轻松多了，沿着山路下行，下面一条极灿烂的河，反射着无数夕阳金黄的光芒。下到谷底在这片宁静而安详的草甸，万籁俱寂，只有光线布满周围，牦牛遍布山坡，心底一片澄明，远远的看到一个高山湖泊，那就是我们今晚的营地
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：帐篷
今天全程14公里，徒步7小时左右。营地简易早餐后，沿着山谷前行，徒步一小时左右，到达海拔5228米的【赤图拉垭口】，翻越【赤图拉垭口】，眼前出现三个依次相连的高山湖泊，穿过湖泊，连续碎石路下坡，一路高原风光无限。往下走到湖边，海拔降低后，沿途植被渐渐茂密起来，沿着小河直到营地。
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：帐篷
今天徒步4小时左右。早起用完餐，轻松的沿着平坦的河谷行走，植被茂盛，河流的水白花花的，风光美好。徒步4小时左右，到达【昌达村】，接着坐上拖拉机1小时左右，到达【隆郭村】，结束徒步行程。
从这里搭乘旅游巴士前往【桑耶寺】。【桑耶寺】，是西藏的第一座寺庙，位于山南札囊县雅鲁藏布江北岸，是赤松德赞授命寂护建造，并请莲花生大师主持桑耶的建设。
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：帐篷
早餐过后，驱车前往前往【藏王墓】 ,藏王墓属全国重点文物保护单位，墓群背靠丕惹山，面临雅砻河，说明吐蕃当时已经很注重背山面水的风水。接着到西藏第一座宫殿－【雍布拉康】，意为“母鹿后腿上的宫殿”，是历代吐蕃赞普的王宫。站在【雍布拉康】上，凭高远望，四野雅砻河谷风景俱在脚下，那种心胸为之一爽的感觉就会让你陶醉。
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：泽当三星或四星酒店
经过一夜好眠后，从容不赶时间的慢慢沿着雅鲁藏布河谷，乘车返回拉萨。
用餐：含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿：拉萨标准三星或四星酒店
结束行程后，可以选择搭飞机或青藏铁路火车返回温暖的家。当日上午根据您的航班/车班时间，安排送机场/火车站
用餐：含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿：无
1 入藏函申请费用
2 全程酒店（标准间双床房珠峰和纳木错由于条件有限，住当地招待所或帐篷宾馆不含早餐）
3 西藏全程用车费用（含路桥费，油费，车辆进山费，自由活动时间自理）
4 司机导游食宿费用
5 西藏本地中英文讲解优秀导游一名以及其住宿餐费补贴
6 旅行社服务费用（包含全程矿泉水以及拉萨到珠峰的供氧费用）
7 成都免费接送机
8 成都机场附近酒店住宿一晚
9 旅行社责任险（最高保额20万元）
1 0酒店早餐，招待所不含早
1 全程餐费：因此团为拼团，且因路上用餐环境较差，故不含餐费（早餐酒店已含，招待所不含早餐），由团友自行用餐，大概每人每餐的费用是30-60元不等，我们的导游会为您提供最最适合您的选择；
2 门票：全程门票需要自理。
3 出发地至拉萨来回交通(提供代订服务)
4 个人消费，如酒店洗衣费，电话费，行李超重费，用餐中酒水费用等，自愿参加的自费项目如羊八井地热温泉30-60元，纳木措骑马费及巴松措游艇费； 因不可抗拒的客观原因（如天灾、罢工、战争）或航班延误、取消及签证延误等所造成的其他费用；
5 小费：（标准：每人每天需要分别支付司机不低于30元和导游不低于30元的小费）
6 "报价包含"中未提及的一切费用；
1. 以上线路接受中国大陆、港澳台，外籍人士参团预订，外宾与台湾人士赴藏旅游敬请来电咨询！以上价格不含税。
2. 以上行程为散客拼团，在服务内容和标准不变的前提下，与多家旅行社联合发团，统一安排旅行服务。
3. 每年六、七、八、九月为旺季，参加我社可以保证布达拉宫门票。为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后。
4. 在不影响原定标准及景点的前提下，我社将根据行程当天实际情况可能更改景点游览顺序。
5. 严重高血压、哮喘病、心脏病患者请勿参团，感冒患者请康复后进藏。
6. 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水、地震等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我社不予承担相应赔偿责任，但我社将积极协调处理，以使行程顺利进行。
7. 因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
8. 西藏属边疆少数民族地区，旅游接待条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。
9. 如因性别原因产生自然单间，我社将安排三人间(或双人标间加床)或由客人补齐单房差。
10. 在景区及藏族民俗村内的商店不属于旅行社的购物店安排，请游客仔细斟酌。
11. 自费项目根据当天参团时间及人员赞成比例考虑，不做强制消费。
1 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏;
2 西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水;
3 由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干;
4 由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求;
5 西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少;
6 每年的4--11月份比较适合观光游览。
